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1.少吃含碘食物：包括海帶、紫菜等，建議適量攝取即可。
2.放鬆心情：心情和免疫能力息息相關，壓力大容易誘使症狀發作，應保持心情平穩；假使症狀發作，則要配合醫師好好治療，否則生病壓力大，可能導致症狀惡化，兩者相互作用，形成惡性循環。
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延伸閱讀：
盜汗、心悸、下肢無力... 原來是「甲狀腺亢進」惹禍
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我的紅字嚴重嗎？解讀５大常見的健檢異常
※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
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患者易忽胖忽瘦 不適合做劇烈運動
不過，蔡克嵩表示，甲狀腺亢進的患者容易出現忽胖忽瘦的現象，通常不是藥物的問題，而是醫師和病人缺乏良好配合、控制藥物使用與體重。由於病人代謝快，胃口佳，如果治療後仍保持這麼好的胃口，就很容易變胖；假使發病又沒有良好的治療，又可能熱量消耗太快而變瘦，導致體重忽上忽下。雖然甲狀腺亢進不容易根治，但蔡克嵩建議，除了配佐佐木麻緒合醫生服用藥物控制，還是有些方法有助於減少症狀發作，和這個疾病和平共處：
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3.不做太劇烈的運動：甲狀腺亢進發作時會大量消耗心臟功能，心跳快又紊亂，打出血液量也可能不夠，一旦心臟無法負荷，容易喘並引發心臟衰竭，不適合做太劇烈的運動。醫師建議，甲狀腺亢進患者若要運動應適量即可，並先控制好甲狀腺機能，配合飲食和藥物使用，再來考慮運動減重。
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